Viktigt att vara väl förberedd inför eventuella läger. Oavsett planer för sommaren erbjuds här möjligheten att underhålla och utveckla fysiska egenskaper. Antalet pass/vecka anpassar man utifrån målsättning.
S-och K-åkare har fått ett träningsprogram med grundläggande övningar. Detta träningsprogram rekommenderas att genomföras 1-3 gånger/vecka.
A-och B-åkare har fått 4 stycken träningsprogram som möjliggör god variation och förhoppningsvis inspiration.
Rekommenderas att ni gör en överskådlig veckoplanering för att säkerställa att samtliga fysiska egenskaper tränas under veckan. Dokumentera gärna genomförd träning för att möjliggöra uppföljning och utvärdering.
Tränarna önskar alla en härlig sommar och lycka till med träningen.
